Piątek to drugi dzień mobilności ponadnarodowej w projekcie „Zauważ niedostrzegane – partnerstwo współpracy na rzecz przeciwdziałania depresji u osób w wieku późnej dojrzałości”. W działaniu uczestniczy 20 słuchaczy w wieku senioralnym.
Działamy w grupie hiszpańsko-polskiej.
A co udało się nam zrealizować tego dnia?
Po pierwsze z trenerami z Mobility Projects by Universal Mobility SL przeprowadziliśmy dla uczestników krótką rozgrzewkę w formie ćwiczeń z relaksacji. Następnie przeszliśmy do skalowania naszego skryptu – nadal w międzynarodowym gronie odbyły się warsztaty pt. „Techniki budowania rezyliencji”, podczas których. zaprezentowaliśmy fragmenty publikacji. Seniorzy mieli okazję pracować w grupach – dzielili się swoimi doświadczenia, opracowywali zwyczajami („rytuały codzienności”), porównywali jak wygląda życie „rówieśników” w kraju partnerskim.
Następnie miała miejsce tzw. „sesja uważności”, podczas której trenerzy Fundacja DeployingFuture prowadzili ćwiczenia oddechowe oraz sesję jogi statycznej dla seniorów.
Po przerwie wróciliśmy do pracy ze skryptem – grupa uczestniczyła w warsztacie pt. „Uważność w codziennym życiu” oraz krótkich ćwiczeniach „Uważne słuchanie” w parach.
Dzień edukacyjny zakończyliśmy sesją jogi i krótką refleksją na temat przeprowadzonych działań – w skrócie: działo się!
Dodatkowo w godzinach wieczornych – niespodzianka od hiszpańskiego zespołu, którą podzielimy się w kolejnym poście!
Mobilność jest finansowana ze środków Unii Europejskiej, w ramach programu Erasmus+.
Program Erasmus+
Typ akcji: AKCJA 2 Partnerstwa na rzecz współpracy, Partnerstwa na małą skalę (KA210-ADU) w ramach sektora Edukacja Dorosłych w programie Erasmus+ w terminie do 5 marca 2024 r.
Numer wniosku: 2024-1-PL01-KA210-ADU-000254359
Tytuł projektu: „Zauważ niedostrzegane – partnerstwo współpracy na rzecz przeciwdziałania depresji u osób w wieku późnej dojrzałości.”
