Redukcja stresu i napięcia
Kontakt z naturą, w tym z drzewami, działa uspokajająco. Badania pokazują, że przebywanie wśród drzew obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu), co może poprawiać samopoczucie i sen.
Przytulanie się do drzewa może dawać poczucie połączenia z naturą i świata większego niż my sami. U niektórych osób może to wywoływać uczucie spokoju, bezpieczeństwa i ukojenia.
Lasoterapia (z japońska “shinrin-yoku”, czyli kąpiele leśne) ma udowodnione działanie wspierające odporność, m.in. dzięki fitoncydom – substancjom lotnym wydzielanym przez drzewa.
Przebywanie wśród zieleni i kontakt fizyczny z naturą mogą pozytywnie wpływać na funkcje poznawcze. U seniorów może to wspierać lepszą koncentrację i pamięć.
Spacer do lasu czy parku w celu przytulenia się do drzewa to forma łagodnego ruchu, co jest bardzo ważne dla zachowania sprawności w starszym wieku.
Niektórzy seniorzy przytulający się do drzew mówią o poczuciu “żywej obecności”, co może być szczególnie cenne w przypadku samotności czy żałoby.
⸻
Chociaż przytulanie się do drzew nie jest lekarstwem samym w sobie, może być cennym elementem wspierającym zdrowie psychiczne i fizyczne seniorów – zwłaszcza jako część szerszego kontaktu z naturą.
Działanie jest finansowane ze środków Unii Europejskiej, w ramach projektu o numerze: 2024-1-PL01-KA210-ADU-000254359.